sábado, 12 de setembro de 2009

Cara tomou Ade... foi parar no pronto socorro

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sexta-feira, 4 de setembro de 2009

A AÇÃO DOS ESTERÓIDES ANABOLIZANTES NO CORPO

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Esteróides anabolizantes são hormônios sintetizados em laboratórios com ação bastante semelhante à testosterona, o hormônio produzidos pelos testículos e, nas mulheres pelas glândulas supra-renais.

Sistema Nervoso:

• AÇÃO: Estimula o sistema nervoso, deixando a pessoa agitada.

• DANO: O uso constante pode alterar o humor. Alguns pesquisadores acreditam que a  droga aumenta a agressividade.
 

Apetite:

• AÇÃO: Ocorre um aumento no apetite porque o organismo está mais acelerado.
  Dependendo da situação, queima mais
gordura do que açúcar ou vice-versa.

Voz:

• AÇÃO: As substâncias engrossam as cordas vocais, o que torna a voz mais grave.

• DANO: A interrupção do uso faz o efeito regredir, mas a voz nunca volta a ser  como era antes.

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Músculos:

• AÇÃO: Acelera a síntese de proteínas que formam os músculos (a miofibrila), aumenta  a quantidade de fibras musculares, o que faz com que o usuário possa suportar cargas  maiores de exercícios e de peso. A droga também acelera o metabolismo e aumenta a  capacidade de recuperação de tecidos. Na hora que fazemos exercícios, ocorrem lesões  microscópicas nos músculos. O organismo vai consertar o estrago e incorpora mais  proteínas para a região, contra futuras lesões.

Coração:

• AÇÃO: Como músculo, o coração está sujeito a aumentar de tamanho pela ação do  anabolizante. Mas nem por isso fica mais forte.

• DANO: Ocorre o aumento das contrações desnecessárias. É a taquicardia. Esse  descontrole dos batimento pode levar a morte.

 Mamas:

• AÇÃO: Parte dos anabolizantes circulantes no sangue pode ser convertida em um tipo de  estrógeno, um hormônio feminino.

• DANO: O aumento do estrógeno no organismo masculino leva ao desenvolvimento de mama em homens (Ginecomastia). Tomar Xantinom B12.

Sangue:

• AÇÃO: A droga mexe na composição sangüínea, aumentando a quantidade de colesterol em circulação.

• DANOS: A deposição de colesterol nas artérias favorece o surgimento de problemas  circulatórios e cardíacos.

Fígado:

• DANOS: Os esteróides agem de forma semelhante ao álcoolanbol2-234x300, destruindo as células do  fígado. O uso prolongado de doses elevadas podem provocar um tipo de hepatite tóxica e  outros problemas, como a formação de nódulos, tumores e esteatose (degeneração  gordurosa, a bile fica mais grossa). O efeito pode ser reversível, desde que pare a tempo.
  Os sinais da mudança costumam aparecer de 7 a 15 dias, complicações mais sérias  podem aparecer depois de 2 anos de uso.

Rins:

• AÇÃO: A ordem é reter água para fornecer às células a quantidade de nitrogênio exigida  para se fabricar mais massa muscular. A pessoa pára de urinar logo que a droga começa a  fazer efeito.

• DANOS: A retenção do líquido cria uma aparência de inchaço. O aumento da  retenção de água no organismo pode levar ao aumento da pressão arterial de forma  aguda, ou seja, o problema começa a aparecer repentinamente.

Desejo sexual:

• AÇÃO: Os anabolizantes tanto podem aumentar como diminuir o desejo sexual. O mais  comum é o aumento do tesão depois de 7 a 10 dias.

• DANOS: Os usuários crônicos costumam apresentar baixa libido. Embora não seja a  regra. É bastante comum apresentar problemas de ereção.

Órgãos sexuais:

• AÇÃO: O uso de anabolizantes engana o organismo, que detecta altas doses de  testosterona em circulação. O corpo diminui ou pára a produção de testosterona.

• DANOS: O hormônio contido nos anabolizantes é diferente do natural e, por isso, não dá  conta do recado. O resultado é a diminuição ou a parada total da produção de  espermatozóides.

Pressão arterial:

• AÇÃO: Com o aumento da massa muscular, o fluxo sangüíneo fica mais intenso para  irrigar mais fibras.

• DANOS: Quando o aumento é lento e progressivo, o organismo se adapta, criando novas e  pequenas artérias para que o sangue penetre e irrigue bem os músculos. Com o   crescimento acelerado, a corrente sangüínea encontra maior resistência pela frente para  circular pelos vasos capilares dos tecidos. Isso eleva a pressão arterial.

Pêlos e cabelos:

• AÇÃO: Os anabolizantes funcionam como combustível para a raiz dos pêlos no púbis e
  nas axilas.

• DANO: Embora estimule o crescimento de pêlos, os anabolizantes apressam a queda dos  cabelos em pessoas com tendências hereditária à calvície.

Tendões:

• DANOS: Os tendões (amarras que ligam os músculos aos ossos), demoram mais tempo  para se fortalecer sob a ação dos anabolizantes do que músculos. A desproporção entre  músculos e tendões pode facilitar a ocorrência de inflamações, como tendinite. Ninguém  sabe ao certo o porquê, mas o ex-usuário da droga fica mais sujeito a cãibras e  contraturas musculares.

Ossos:

• AÇÃO: A droga pode acelerar o crescimento. Para alguns adultos, o esteróide tem indicação médica contra a osteoporose (fragilização dos ossos).

• DANOS: O uso descontrolado muito provavelmente levará ao bloqueio do crescimento  em jovens usuários.

Pele:

• AÇÃO: As glândulas sebáceas são estimuladas e passam a produzir maiores quantidades da secreção que lubrifica e protege a pele.

• DANOS: Depois de 7 a 15 dias de uso, há surgimento de espinhas no rosto, no peito e nas  costas. A pele fica mais espessa.

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

bodybuilding

Musculação é uma forma de modificação do corpo que envolvem a hipertrofia muscular intenso, um indivíduo que se dedica a esta actividade é referido como um fisiculturista. No fisiculturismo competitivo, bodybuilders exibir seus physiques a um painel de juízes, que atribuirá pontos baseados em sua aparência. Os músculos são reveladas através de uma combinação de perda de gordura, óleos e loções tanning (ou de bronzeamento) que combinado com a iluminação tornam a definição do grupo muscular mais distintos.


Pessoas bem  conhecida por ser fisiculturistas Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno, e Charles Atlas. Atualmente, Dexter Jackson detém o título de Mr. Olympia, bodybuilder como topo do mundo.

Em 16 de janeiro de 1904, a competição bodybuilding primeiro grande escala na América aconteceu no Madison Square Garden, em Nova York. O vencedor foi Al Treloar e ele foi declarado "o mais perfeitamente Desenvolvido Treloar Man in the World" . Ganhou um prêmio de US $ 1.000, uma soma considerável na época. Duas semanas mais tarde, Thomas Edison fez um filme de rotina posing Al Treloar's. Edison também fez dois filmes de Sandow alguns anos antes, fazendo dele o homem que fez os três primeiros filmes com um fisiculturista. No início do século 20, Bernarr Macfadden e Charles Atlas, continuou a promover o fisiculturismo em todo o mundo. Alois P. Swoboda foi um dos pioneiros na América.
 
Musculação se tornou mais popular nos anos 1950 e 1960 com o surgimento de resistência e campeões de ginástica juntando o esporte, ea popularização simultânea de treinamento muscular, acima de tudo por Charles Atlas, cuja publicidade em revistas em quadrinhos e outras publicações de outros incentivou muitos jovens a realizar treinamento com pesos para melhorar a sua physiques a assemelhar-se super-herói das revistas em quadrinhos muscular. De atletas notáveis, E.U. e campeão nacional de ginástica e halterofilismo olímpico E.U. equipe concorrente John Grimek e força do atleta britânico Reg Park como vencedores do recém-criado títulos de musculação, como o Mr. Universo e as competições de Mr. América abriu o caminho para os outros. Revistas como a Força e Saúde e Desenvolvimento Muscular foram acompanhadas pela notoriedade pública de Muscle Beach. O vazamento de alguns fisiculturistas em filmes foi outro importante veículo para a popularização do esporte. Fisiculturista de actores, talvez os mais famosos foram Steve Reeves e Reg Park, que foram apresentados em papel retratando Hércules, Sansão e outros heróis lendários. Dave Draper ganhou fama público através de aparições em Muscle Beach Party, parte da festa na praia "série de filmes com Annette Funicello e Frankie Avalon, que começou com Beach Blanket Bingo, e também em pequenas aparições em séries de televisão como a Beverly Hillbillies. Outras estrelas em ascensão neste período foram Larry Scott, Serge Nubret, e Sergio Oliva. Os equipamentos de ginástica e indústria de suplementos formação fundada por Joe Weider foi complementado pelo crescimento da Federação Internacional dos fisiculturistas (IFBB) por seu irmão Ben, que eventualmente deslocadas títulos da Amateur Athletic Union's Mr. Universo e também o da NABBA, o National Amateur Bodybuilders Association como as competições mais importantes e notáveis.
 
Na década de 1970, bodybuilding tinha graças à grande publicidade e Arnold Schwarzenegger no filme Pumping Iron 1977. A essa altura, a Federação Internacional de Bodybuilders (IFBB) dominaram o esporte eo Amateur Athletic Union (AAU) tomou um assento traseiro.

O National Physique Committee (NPC) foi formada em 1981 por Jim Manion [5], que tinha acabado deixou o cargo de presidente do Comité de Physique AAU. O NPC passou a se tornar a organização mais bem sucedida na musculação os E.U., e é a divisão do amador IFBB nos Estados Unidos. O final dos anos 1980 e início de 1990 viu o declínio da AAU patrocinou competições do bodybuilding. Em 1999, a AAU votaram a interromper seus eventos musculação.
Em 1990, o promotor de Wrestling Vince McMahon anunciou que estava formando uma nova organização de musculação, o World Bodybuilding Federation (WBF). McMahon queria trazer WWF-estilo e carisma dinheiro maior prêmio para o esporte de fisiculturismo. Um número de estrelas IFBB foram recrutados, mas a lista nunca foi muito grande, com os mesmos atletas concorrentes, o vencedor mais notáveis e WBF primeiro campeão foi Gary Strydom. McMahon formalmente dissolvido o WBF em julho de 1992. Razões para isso provavelmente incluem a falta de renda do pay-per-view transmissões das competições WBF, as vendas lentas da revista WBF de Musculação Estilos de Vida (que mais tarde se tornou WBF Magazine), e à custa do pagamento de 6 de vários contratos de figura, bem como produção de dois programas de TV e uma revista mensal.
 
Discussão do esporte olímpico
No início de 2000, a IFBB estava tentando fazer musculação um esporte olímpico. Ela obteve a adesão plena do COI em 2000 e estava a tentar obter aprovação como um evento de demonstração nos Jogos Olímpicos de que poderia vir a levar a que fosse adicionado como uma competição cheia. Isso não aconteceu. Olympic reconhecimento de musculação permanece controverso, pois muitos defendem que o bodybuilding não é um esporte [7].


Os recentes desenvolvimentos
Em 2003, Joe Weider Weider Publications vendido a AMI, que detém o National Enquirer. A posição do presidente da IFBB-se vago após a morte de Ben Weider em outubro de 2008. Em 2004, o concurso de promotor Wayne DeMilia rompeu com os IFBB e AMI assumiu a promoção do concurso Mr. Olympia. Outros concursos profesional surgiram neste período, mais notavelmente o Arnold Classic e Noite dos Campeões, mas também o Grande Prêmio da Europa de Culturismo. Também com o crescimento de estilos de vida dos consumidores na Europa e especialmente na Europa Oriental após o colapso da União Soviética viu todo novas populações de culturistas emergem nessas áreas, e também do Oriente Médio e Ásia.
Áreas

Fisiculturismo

Na indústria de musculação moderna, "profissional" geralmente significa um fisiculturista que venceu competições de qualificação como um amador e ganhou um cartão de "pro" da IFBB. Profissionais ganham o direito de competir em competições sancionadas incluindo o Arnold Classic e da Noite dos Campeões. Colocações em competições, como por sua vez, eles ganham o direito de competir no Mr. Olympia, o título é considerado o maior prémio no campo de fisiculturismo.


Natural culturismo

Em culturistas naturais concursos são rotineiramente testados para substâncias ilegais e que são proibidas por qualquer violação de concursos futuros. O teste pode ser feito em amostras de urina, mas em muitos casos um polígrafo menos caro (detector de mentiras) teste é realizado em seu lugar. O que se qualifica como uma "substância ilegal", no sentido de que é proibido pelos órgãos reguladores, varia entre as federações natural, e não necessariamente incluem somente as substâncias que são ilegais sob as leis da jurisdição relevante. Os esteróides anabolizantes, diuréticos e Prohormone, sob uso difundido por fisiculturistas profissionais, são geralmente proibidos por organizações natural. Natural bodybuilding organizações incluem NANBF (North American Natural Bodybuilding Federation), e da ANP (Natural Physique Association). Natural bodybuilders afirmar que seu método está mais centrado na competição e um estilo de vida saudável do que outras formas de musculação.


Fisiculturismo feminino 
 
Pro feminino bodybuilder Nikki Fuller realiza uma pose.The peito lado National primeiro E.U. Women's Physique Championship, promovida por Henry McGhee e realizada em Canton, Ohio, em 1978, é geralmente considerado como o primeiro verdadeiro campeonato de bodybuilding feminino - ou seja, o primeiro concurso em que os concorrentes foram julgados somente em musculosidade. [8] Em 1980, o primeiro Ms. Olympia (inicialmente conhecido como o "Miss" Olympia), a competição mais prestigiosa para profissionais, foi realizada. O primeiro vencedor foi Rachel McLish que também ganhou E.U.A. os NPC's Championship no início do ano. O concurso foi um importante ponto de viragem para o esporte de fisiculturismo de mulheres. McLish inspirou muitos futuros concorrentes para começar a treinar e competir. Em 1985, um filme chamado Pumping Iron II: The Women foi liberado. Este filme documentou a preparação de várias mulheres para o Caesars Palace 1983 World Cup Championship. Concorrentes proeminente no filme eram Kris Alexander, Lori Bowen, Lydia Cheng, Carla Dunlap, Bev Francis, e Rachel McLish. Na ocasião, Francisco foi realmente um basista, entretanto ela fez uma transição bem sucedida para culturismo, tornando-se um dos principais concorrentes do final dos anos 1980 e início de 1990.

Nos últimos anos, as áreas relacionadas à aptidão e concorrência figura ganharam em popularidade, superando a de fisiculturismo feminino, e forneceram uma alternativa para as mulheres que optem por não desenvolver o nível de musculosidade necessários para musculação. Rachel McLish se lembram de perto o que é o pensamento de hoje como um centro de fitness e da concorrência figura ao invés do que é agora considerado fisiculturismo feminino.

quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Alimentos para Ganho de Massa Muscular

 

Conheça mais sobre alguns dos melhores alimentos que auxiliam no ganho de massa muscular.

1 - Peito de Frango, Sem Pele
O peito de frango é o alimento mais comum na comunidade do fisiculturismo. Não existe um fisiculturista profissional que não utilize este alimento em sua dieta, devido ao seu alto índice de proteínas e quantidades nulas de carboidratos e gordura. Vale ressaltar que o peito de frango com pele, apresenta uma quantidade maior de gorduras e colesterol, sempre tire ou compre sem a pele. Este alimento pode ser incluido em quantas refeições forem necessárias para suprir a necessidade de proteínas de um fisiculturista. Em 100g de peito de frango sem p
ele, encontramos cerca de 23g de proteínas, 0g de carboidratos e 0g de gordura.

2 - Atum

O atum é um alimento muito importante para quem deseja ganhar massa muscular, contém uma quantidade quase nula de carboidratos e é rico em gorduras boas. Não fique assustado, o atum é rico em ácidos graxos essencias que são as gorduras boas, estas são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano e aumentam a produção natural de hormônios como a testosterona e o hormônio do crescimento. Em 100g de atum encontramos 23g de proteínas, 3g de carboidratos e 9g de gorduras. Pode ser consumida todos os dias a qualquer horário, mas é mais indicado o seu consumo antes de dormir, pois é durante o sono que os hormônios anabólicos são excretados pelo corpo, você pode facilitar este processo pela ingestão dos ácidos graxos essenciais.

3 - Batata Doce

A batata doce é pobre em proteínas, mas contem uma grande quantidade de carboidratos de baixo índice glicêmico, perfeito para nós atletas. O baixo índice glicêmico da batata doce permite uma liberação gradual e longa de energia e uma resposta controlada de insulina, evitando acúmulo de gordura. Proteína é vital para o ganho de massa muscular, mas para que o corpo use a proteína para reconstruir o tecido muscular, é necessário a ingestão correta de carboidratos para que o corpo o use como fonte de energia e não a proteína. A batata doce também é rica em vitamina A, que é uma vitamina que age como um antioxidante e é muito importante para a manutenção dos ossos, tecido epitelial, sistema imunológico e reprodução. Em 100g de batata doce encontramos 30g de carboidratos de altíssima qualidade.

4 - Clara de Ovo

A clara de ovo é rica em proteínas de alto valor biológico e é rica em aminoácidos. Outro alimento fundamental para a construção e hipertrofia muscular. Lembrando que este alimento deve ser sempre consumido após o cozimento ou fritura(fritar sem óleo), a clara de ovo em sua forma crua contem enzimas que em resumo prejudicam o valor biológico de suas proteínas, afetam a qualidade do alimento e também pode conter bactérias como a salmonela que podem provocar sintomas como febres, náuseas, vômitos e diarréias. Basta cozinhar este alimento e você estará livre de qualquer problema.

5 - Carne Vermelha

A carne vermelha é um alimento extremamente rico em proteínas e qualquer tipo de carne vermelha contem todos os aminoácidos essenciais para o corpo e para o crescimento muscular. A carne vermelha também é rica em Ferro que atua no transporte de oxigênio para o corpo. O lado negativo da carne é que alguns tipos contem muita gordura saturada e colesterol. Ingerir carne vermelha uma ou duas vezes por semana não afetará em nada a sua saúde, esta freqüência é ideal para poder aproveitar as propriedades positivas da carne e evitar as negativas.

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Feridas causadas por Anabolizantes


Rapaz de 21 anos era fisiculturista amador e tomava esteróides. Anabolizante fez surgir caso severo de acne que formou grandes feridas.

Um jovem alemão sentiu literalmente na pele o preço do uso de anabolizantes para aumentar músculos. As drogas (250 mg de enantato de testosterona e 30 mg metandienona, duas vezes por semana) induziram o surgimento de uma forma severa de acne, que criou feridas profundas, com abcessos e pústulas, em seu peitoral e nas suas costas. O rapaz de 21 anos também apresentava febre, encolhimento de testículos e redução na concentração de espermatozóides. Todos os sintomas desapareceram com a interrupção do uso dos esteróides e com a ajuda de antibióticos. As cicatrizes, no entanto, vão ficar para sempre.

O caso foi apresentado na revista especializada "The Lancet" pelos médicos do departamento de dermatologia da Universidade Heinrich-Heine, em Dusseldorf, na Alemanha, que atenderam o rapaz.

O jovem de 21 anos quando considerava que estava no "ideal" de sua forma física.

O rapaz quando procurou a ajuda médica. Forma severa de acne causou feridas na pele que "explodiram" e ficaram infeccionadas.

Depois que o uso dos anabolizantes foi interrompido e com a ajuda de antibióticos, as feridas se fecharam. As marcas devem permanecer para sempre. (Foto: Divulgação)
Espero que esse seja um bom motivo para que muitos pensem duas vezes antes de usar anabolizantes.Garanto que niguém quer passar por isso, pois, além dessas feridas "nojentas", olhem bem para o resultado que ele tinha e o que ele ficou, não adiantou nada!

Physicus Marcas: , ,

Evite a queda de Testosterona

A testosterona é o hormônio mais anabólico do corpo. É responsável pelas mudanças características do corpo masculino e também é o “princípio ativo” da grande maioria dos esteróides anabolizantes. Conheça os hábitos mais comuns que prejudicam a produção natural deste tão importante hormônio e aprenda a evitá-los!

1. Bebida Alcoólica!

Gosta de pegar aquela baladinha de fim de semana regada a cerveja, vodka e tequila ? Saiba que a cada gole que você está dando é a sua testosterona que está indo embora, junto com ela o seu esforço e seus resultados também. O álcool pode fazer com que a sua testosterona caia em até 25%, o que não é interessante para qualquer pessoa que tenha como objetivo ganhar massa muscular. Consumir bebida alcoólica vai contra todos os conceitos da hipertrofia, se você realmente deseja ter ganhos expressivos é melhor cortar este hábito o quanto antes da sua vida!

2. Esteróides Anabolizantes!

Apesar da testosterona em sua forma sintética ser a base da maioria dos esteróides anabolizantes, o seu mal uso e abuso pode prejudicar seriamente a sua produção natural de testosterona. A partir do momento que o corpo começa a receber grandes quantidades de testosterona de forma artificial(devido a aplicação dos esteróides anabolizantes), o corpo para de produzir naturalmente pois não há motivo para tal, devido aos altos níveis presentes no corpo por causa do consumo da droga. Quanto maior a dose usada, maior será o impacto na produção natural da testosterona, se não houver o tratamento com drogas específicas para voltar a produção natural após o ciclo ou se houver abuso dos esteróides, será cada vez mais difícil recuperar os níveis naturais de testosterona. A melhor maneira para evitar estes efeitos é evitar o uso de esteróides anabolizantes!

3. Falta de Sono!

É durante o sono em que o corpo se recupera dos treinos pesados e também aproveita para liberar importantes hormônios, tal como a testosterona. Calculando a + b você deve entender que não dormir direito pode atrapalhar a produção natural de testosterona. Em uma pesquisa realizada com 12 homens saudáveis, o nível de testosterona no sangue dos homens que dormiram de 7 a 8 horas por dia estavam muito maiores do que aqueles que dormiram metade deste tempo. Alguns cientístas recomendam um período de sono de até 10 horas para maximizar a produção de testosterona.


4. Dieta errada!

Uma dieta errada também pode atrapalhar a produção de testosterona, principalmente uma dieta pobre em gorduras boas. O correto em qualquer dieta é cortar as gorduras ruins, que são as saturadas, trans e etc… O que não é o caso dos ácidos graxos essenciais(ou gorduras boas), que além de ajudar nas funções do corpo são essenciais na produção dos hormônios, como o hormônio do crescimento e a tão aclamada testosterona!

5. Conclusão

Manter o nível de testorona alto é essencial para quem realmente deseja obter resultados concretos. Seguindo estas dicas além de manter os níveis de testosterona sempre alto, irá contribuir para a sua saúde de uma forma geral.

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